BODYART - THE POSITIVE MESSAGE
BODYART® ist ein ganzheitliches Körpertraining, basiert auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin und ist für alle Altersklassen geeignet.
Es verbindet Trainingspositionen und klassische Atemtechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.
Das Ziel von BODYART® ist, die Gesundheit des gesamten Bewegungsapparates durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung zu gewährleisten. Alle Übungen werden als Ganzkörperübungen ausgeführt, dadurch werden sämtliche Körperpartien gefestigt und die Balance erhöht. Über diesen Ansatz findet jeder Teilnehmer, ob Anfänger oder ambitionierter Sportler, seine Herausforderung aber auch seinen Ausgleich.
Das Workout lenkt die Konzentration auf die Atmung und bringt so Körper und Geist in Einklang.
Positive Effekte:
Stressabbau
Verbesserung der Körperhaltung
Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen
Festigung des Bindegewebes
Mentale Entspannung
Mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden
PERSONAL TRAINING
In einer Einzelstunde gehe ich konkret auf Ihre Wünsche ein, wir erarbeiten gemeinsam Ihre Ziele und ich stelle die Stunde individuell, ganz nach Ihren Bedürfnissen, zusammen.
Sie können die Einzelstunde auch gerne zusammen mit Ihrem Partner/ Ihrer Partnerin oder einem Freund/ einer Freundin zusammen buchen.
BODYART TRAILER
Workout for Life
